メンタルヘルス講座​​

長く活躍するためにはビジネスパーソンとして、心身ともに健康であることが重要です。その観点から近年では「メンタルヘルス（心の健康）」を良好に保つことの重要性と必要性が謳われています。本動画では、メンタルヘルスの必要性を解説した後、ストレスとは何か、ストレスとの適切な向き合い方にはどんなものがあるか、を紹介します。後半ではメンタルヘルスを良好に保つコツや、レジリエンスを鍛える方法についても説明します。